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あなたはなぜいつも不安になってしまうのか単行本 – 2018/10/1

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●大門昌代 (著)
単行本: 191ページ
出版社: PHP研究所 (2018/10/1)
ISBN-10: 4569844162
ISBN-13: 978-4569844169
発売日： 2018/10/1
梱包サイズ: 18.6 x 13 x 1.2 cm

※店舗およびイベント出店等で併売しております。売り切れの場合はご容赦ください。
●カバー：新品同様の状態です。
●本体：新品同様の状態です。

●内容：日常生活の中で、不安になってしまうことがあります。
やり過ごせるくらいのちょっとした不安ならばいいのですが、その不安が長引き、憂うつな気持ちになってしまうのは、嫌なものです。
また、不安をそのまま放置していると、家族や友人など、周りにいる人たちにさまざまな影響を及ぼしてしまうこともあります。
不安が元となって、人間関係に亀裂が入ってしまったり、大切な人と心の距離が遠くなってしまったりして、別の問題が出てきてしまうこともあります。

私たちは、わからないことに対して強く不安を感じます。
あなたがどうして不安になってしまうのか？　その心のメカニズムを知ることによって、不安を解消していくことができます。
そして、不安が顔を出してきたときの対処法を知っておくことで、不安が増大していくのを防ぐことができます。
また、不安は誰にでもあるものですが、不安になりやすい人と、不安になりにくい人がいます。
その違いを知りたいと思いませんか？　不安になりにくい人は、どのような心の状態で、どのような思考回路で、どのような行動をとっているのでしょうか？

心のしくみを理解し、対処方法を学ぶことで、あなたも不安を感じることが少ない人になれます。
今までわけがわからない状態で、ただエネルギーを消耗するだけだった不安な状態から抜け出し、余裕のある状態になることができれば、今まで挑戦できなかったことにエネルギーを使うことができるようにもなります。
新しい生き方、楽な生き方を手に入れることができるようになるのです。

本書が、不安な毎日から抜け出すきっかけになれば幸いです。　　（「はじめに」より）