かんたんセルフケアで体が変わる 冷えとり整体12カ月 単行本 – 2012/12/21
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かんたんセルフケアで体が変わる 冷えとり整体12カ月 単行本 – 2012/12/21

¥ 1,060

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単行本: 127ページ
出版社: KADOKAWA (2012/12/21)
ISBN-10: 4040689194
ISBN-13: 978-4040689197
発売日: 2012/12/21
梱包サイズ: 18.6 x 15 x 1.2 cm

※店舗およびイベント出店等で併売しております。売り切れの場合はご容赦ください。
●カバー:ほぼ新品の状態です。
●本体:ほぼ新品の状態です。

●内容:冷え、肩こり、月経不順、更年期…女性の不調はこれで解決。女性の体は季節で変わる、体のケアも季節に合わせて変えましょう。
目次

1章 自分の中にある治る力を呼び起こす―整体から見た冷え(現代の女性の冷えについて;整体とは?;季節と骨盤の変化について ほか)
2章 体が整ってどんどん元気になる―日々の手当て(日々の手当てを行う前に;基本の立ち方;正坐 ほか)
3章 季節を先どりして冷えない体に―12カ月の冷えの手当て(春―スムーズに骨盤が開くことが、冷えにくい体へのポイント;梅雨―意外と冷えやすい季節。簡単なケアですっきりと軽やかに;夏―汗の適切な処理と冷房対策で、冬に冷えない体づくりの準備 ほか)