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かんたんセルフケアで体が変わる冷えとり整体12カ月単行本 – 2012/12/21

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単行本: 127ページ
出版社: KADOKAWA (2012/12/21)
ISBN-10: 4040689194
ISBN-13: 978-4040689197
発売日： 2012/12/21
梱包サイズ: 18.6 x 15 x 1.2 cm

※店舗およびイベント出店等で併売しております。売り切れの場合はご容赦ください。
●カバー：ほぼ新品の状態です。
●本体：ほぼ新品の状態です。

●内容：冷え、肩こり、月経不順、更年期…女性の不調はこれで解決。女性の体は季節で変わる、体のケアも季節に合わせて変えましょう。
目次

１章　自分の中にある治る力を呼び起こす―整体から見た冷え（現代の女性の冷えについて；整体とは？；季節と骨盤の変化について　ほか）
２章　体が整ってどんどん元気になる―日々の手当て（日々の手当てを行う前に；基本の立ち方；正坐　ほか）
３章　季節を先どりして冷えない体に―１２カ月の冷えの手当て（春―スムーズに骨盤が開くことが、冷えにくい体へのポイント；梅雨―意外と冷えやすい季節。簡単なケアですっきりと軽やかに；夏―汗の適切な処理と冷房対策で、冬に冷えない体づくりの準備　ほか）