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日比野式今日から眼トレ

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●カバー：若干の擦れとヨレがあります。全体的にキレイな状態です。
●本文：若干のヨレがありますが、非常にキレイな状態です。
●帯：無しです。

●内容：仕事で使うPC以外だけでなく、タブレットやスマホの普及と各種SNSの流行で、日常生活でモニターを凝視する時間が個人単位で飛躍的に増えています。
このような生活様式の変化にともなって、昨今では若年層から眼精疲労を覚える人や「スマホ老眼」と呼ばれる症状を訴える人もまた増加しています。
本書では日常的に行える手軽な「眼トレ」方法を多数収録し、疲労を蓄積させないで目を若く健康に保つコツを紹介します。